با چه روشی میتوانیم خود شناسی کنیم ؟

راه های خود شناسی چیست ؟

خودشناسی مسئله ای پیچیده است و همه فکر می کنند که خودشان را می شناسند، اما در حقیقت خیلی از افراد نمی دانند که دقیقا کیستند

.
واقعیت این است که اکثر کارهای ما به صورت ناخودآگاه صورت می گیرند که البته چیز بدی هم نیست. عادت ها، کارهای روزمره و واکنش هایمان زندگی ما را پیش می برند،

بنابراین نیازی نیست هر بار که داریم دست و صورتمان را می شوییم یا پشت فرمان می نشینیم تا به محل کارمان برویم به جزئیات کارهایمان فکر کنیم. مسئله مهم اینجاست که ما برای مدتی طولانی به صورت ناخودآگاه و از روی عادت همه کارها را انجام می دهیم و فراموش می کنیم که همه آنها به صورت ناخودآگاه هستند، چون وقتی ما از عادت ها کارهای روزمره، انگیزه ها و واکنش هایمان شناخت نداریم، دیگر این ما نیستیم که آنها را کنترل می کنیم، بلکه آنها هستند که کنترل ما را در دست دارند.

 .

اگرچه راه‌های متفاوتی برای دستیابی به این مهارت فوق العاده وجود دارد مثلا مذهب وفلسفه وانواع مکاتب روانشناسی وفرقه های گوناگون هر کدام بنحوی تلاش خود را در این زمینه داشته اند  ما در اینجا از روش تحلیل رفتار متقابل که توسط اریک برن ابداع شد استفاده کرده ایم که دلایل ان میتواند موارد زیر باشد

سادگی و قابل فهم بودن این روش است که خود اریک برن این موضوع را بارها گفته بود

عملی کرده و به بیان دیگر پیاده کردن اسان ان در زندگی روزمره است

ازهمه مهمتر اینکه ازجلسه اول این عملی بودن و نتیجه مثبت در کسی که عطش برای شناخت خود داشته باشد مشهود است

ودر اخر تجربه بیش از بیست سال طبابت بنده نیز این موضوع را بسادگی در مراجعینم شاهد بودم که افراد تشنه تغییر رضایت خاطر داشته اند .

.

حالا اگر اماده ای بریم سراغ روش تحلیل رفتار متقابل